如果想要通過食療來(lái)緩解
便秘的話,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶,香蕉或者是核桃等來(lái)緩解目前便秘的情況。另外還要注意,便秘患者一定要避免辛辣刺激的
食物,最好多吃清淡的食物,避免暴飲暴食,最好要少吃多餐,并且適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉來(lái)緩解便秘。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。