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如果便秘比較輕的話，可以多吃一些膳食纖維含量多的蔬菜，比如芹菜，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┓涿鬯畞磉M(jìn)行調(diào)理，但是針對便秘比較嚴(yán)重的人群，還是通過藥物來進(jìn)行調(diào)理，用一些促進(jìn)排便的藥物，最好還是找到引起便秘的原因，針對病因進(jìn)行治療效果會更好，要養(yǎng)成定期排便的良好習(xí)慣。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。