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便秘是一種癥狀。首先要去醫(yī)院排除一下便秘的原因，然后再對癥治療。平時(shí)飲食要規(guī)律，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌生冷辛辣刺激性食物。多吃一些新鮮的蔬菜與水果及粗纖維類食物。保持良好的心態(tài)有助于癥狀的緩解。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。