便秘可以通過飲食調(diào)理、作息調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善,病人要避免勞累,不要
熬夜,避免三餐不定、暴飲暴食,可以吃香蕉、紅薯粥、蜂蜜、牛奶、火龍果等具有通便潤(rùn)腸功效的食物來(lái)促進(jìn)排便,平時(shí)的日常飲食中要注意增加新鮮
蔬菜和水果所占的比重,避免辛辣刺激油膩的食物和飲料,主食也不能吃得過細(xì),需要粗細(xì)搭配,同時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。