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便秘多與飲食不規(guī)律，暴飲暴食，喝水少，精神壓力大等不良的生活習(xí)慣有關(guān)，容易引起大便干燥，排便困難，肚子脹痛等情況，長(zhǎng)期便秘容易引起臉上長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)斑，口臭，身體發(fā)胖等情況，另外還容易引起痔瘡或肛裂等疾病。平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于緩解便秘。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。