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孩子便秘的調(diào)理，最重要的是在飲食習(xí)慣方面的改變，比如說(shuō)在日常生活中要多吃一些含纖維比較豐富的食物，有利于大便的成形，并且做一些力所能及的戶外運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。這些習(xí)慣的改變需要堅(jiān)持2到3個(gè)月，才可以看到明顯的效果。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。