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可以做些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，游泳增強(qiáng)自身的體質(zhì)，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含有蛋白質(zhì)高和鈣質(zhì)高的食物，比如骨頭湯，牛奶，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，還需要吃些補(bǔ)血的食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)血的吸收。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。