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紫薯燕麥粥可以減肥嗎
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紫薯燕麥粥可以減肥嗎
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  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-09-25 19:33
    紫薯燕麥粥屬于淀粉類的食物，在體內可以轉化成葡萄糖，熱量還是比較低的。一般能否減肥主要看每天攝入熱量的多少，與活動量多少也有關。多余的熱量就會以脂肪的形式儲存起來。適當的吃燕麥紫薯粥還是可以的，減少總熱量的攝入。平時也要多吃水果蔬菜，增加飽腹感。少吃高脂肪高熱量食物，都可以達到減肥瘦身的作用。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心
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