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整形外科
有氧運動怎樣減肥
男，40歲
2020-09-28 18:05
病情描述:
有氧運動怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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李海東
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-09-28 18:57
有氧運動
減肥
的方法是非常多的，建議可以跑步，無論是在外面跑還是在跑步機(jī)上跑，都一定要堅持，必須是要跑30分鐘以上的，還有就是
游泳
游泳是屬于有氧運動的，游泳是消耗的熱量最大的一種運動，或者是可以騎自行車或者是動感單車也都是可以的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心
