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一般情況下，燕麥的種類有很多，可以選擇純燕麥，這樣能夠達(dá)到減肥的效果。因?yàn)檠帑準(zhǔn)菍儆诖龠M(jìn)消化的食物，能夠快速被人體吸收。如果選擇一些含糖分比較多的燕麥，肯定會(huì)發(fā)胖。想減肥的話可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式能夠達(dá)到減肥的效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心