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燕麥的脂肪含量比較低，所以適量的吃燕麥，有一定的作用，因?yàn)樗锩婧缓?，但是也不要多吃，多吃可能?huì)導(dǎo)致血糖的升高，糖分在體內(nèi)過(guò)多的堆積，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪的，所以燕麥也要適量的吃，定期監(jiān)測(cè)自己的體重，低脂飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心