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想要減肥一定要均衡營(yíng)養(yǎng)的減肥，可以去正規(guī)的美容醫(yī)院減肥。早上可以吃個(gè)雞蛋，吃個(gè)水果，中午可以吃一個(gè)饅頭，吃少量青菜，晚上盡量不吃主食可以多吃點(diǎn)水煮青菜。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。慢慢就會(huì)減下去。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心