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香蕉含有熱量成分較高，不利于減肥，如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的話，也能起到減肥的效果，但是要注意控制香蕉的量。晚餐時可以多吃一些新鮮的蔬菜來達到減肥的效果，如水煮白菜，水煮菠菜等，膳食纖維含量比較高，能夠容易增加飽腹感，但是熱量比水果的要低。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心