我認(rèn)為臀部
減肥的話(huà)可以進(jìn)行主要為臀大肌的訓(xùn)練，比如說(shuō)跑步，嗯深蹲當(dāng)當(dāng)這些可以有效的
鍛煉到臀大肌以及臀中肌。關(guān)鍵是要堅(jiān)持長(zhǎng)期的
運(yùn)動(dòng)，嗯要有一個(gè)計(jì)劃，也不可以操之過(guò)急，否則會(huì)引起膝蓋的損傷，比如說(shuō)做深蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)一般是不建議超過(guò)腳尖的位置。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
