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晚上喝牛奶，起不到一個減肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶對身體的健康還是比較有利的，特別晚上喝一杯牛奶可以睡一個舒服的覺，但是要減肥效果并不是很好。減肥需要通過平時飲食的控制和加強體育鍛煉來進行，這樣效果比較明顯的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。