晚餐吃橘子可以減肥嗎

男，30歲 2020-09-20 18:56

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晚餐吃橘子可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-20 19:51

晚餐時只吃橘子是可以減肥的，橘子相對于正餐來說熱量低，但是要控制住量，避免進(jìn)食過多。另外還需要注意在控制飲食的同時，加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消耗，能起到瘦身做塑形的作用。常用的運(yùn)動方式有慢跑，瑜伽，游泳，打羽毛球，騎自行車等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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