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晚上喝酸奶會不會減肥
病情描述:
晚上喝酸奶會不會減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 18:32
    酸奶含有很多的熱量，而且里面的乳酸菌只是發(fā)酵的作用，對調(diào)節(jié)腸道沒有好大的作用。所以說喝酸奶不能幫助減肥。正確的減肥方式主要還是控制飲食，盡量不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果，一些含糖量比較少的食物，堅持運動，而且要保證足夠有效的運動量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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