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整形外科
什么有氧運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥
女,33歲
2020-09-26 16:59
病情描述:
什么有氧運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
李海東
副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-09-26 17:57
如果你確實(shí)比較
肥胖
,可以服用奧利司他,這個(gè)是減肥藥,是可以服用的。其實(shí)最好的
有氧運(yùn)動(dòng)
的辦法有各種有氧操,而且可以爬山,游泳這個(gè)效果是比較好的。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候是四肢并用,是一個(gè)全身性的
運(yùn)動(dòng)
,游泳的時(shí)候不要只講究速度,只是心率達(dá)到一定的數(shù)值就可以了出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。