秋冬季節(jié)機(jī)體進(jìn)入冬眠狀態(tài)。但是如何保持一個(gè)漂亮身材呢？首先要有恒心和毅力，每天堅(jiān)持
運(yùn)動一小時(shí)，充分利用爬樓梯、走路上班等進(jìn)行
鍛煉，使運(yùn)動細(xì)胞活躍起來。另外要少食多餐，餐前加一些
水果或堅(jiān)果。飯前喝湯，細(xì)嚼慢咽，每餐不要吃得過飽，晚餐盡量選擇一些易消化的食物。只要堅(jiān)持就會有個(gè)好身材，身體也會更加健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
