跑步機(jī)快走多久能怎樣減肥

男，24歲 2020-09-19 17:06

病情描述:

跑步機(jī)快走多久能怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-19 18:01

跑步機(jī)算快則每天需要堅(jiān)持30分鐘到40分鐘以上就能夠達(dá)到減肥的效果。但是想要減肥，平常也是需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的飲食，飲食上以清淡的食物為主。但是也是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖?，可以多吃一點(diǎn)牛羊肉，因?yàn)榕Ｑ蛉夂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪量是比較低，但是含含蛋白質(zhì)量是比較高的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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2019-01-29 54376次瀏覽

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