跑步機(jī)上快走可以減肥嗎

女，26歲 2020-09-20 19:18

病情描述:

跑步機(jī)上快走可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-20 20:10

跑步機(jī)上快走可以起到一個(gè)減肥的效果的，但是必須要每天堅(jiān)持進(jìn)行，一般每天堅(jiān)持在40分鐘以上，如果堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有一定的減肥效果。同時(shí)再配合飲食的調(diào)理，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜，控制糖分水果和淀粉食物過多的攝入，盡可能的少吃點(diǎn)心，晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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2018-11-28 54825次瀏覽

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