每天堅(jiān)持清吃清淡食物可以
減肥的。但是也要適量食用肉類食物。因?yàn)槿忸愂澄锢锩婧?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)比較豐富，蛋白質(zhì)是人體每天必須需要吸收的，如果蛋白質(zhì)缺乏，會(huì)引起
營養(yǎng)不良。平時(shí)最好要多出戶外參加活動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，對身體健康有利，也能達(dá)到減肥的效果。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
