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減肥千萬早餐不能夠不吃的。人一上午需要工作和學(xué)習(xí)，如果早餐不吃的話，對(duì)人的胃的影響是很大的。減肥每天保證身體最基本的熱量需求才可以，人體一天最基本的熱量需求是1500卡路里。除了食物消耗的話，一共要的2100卡路里的樣子。所以說不管怎么減肥，在這一點(diǎn)一定要有個(gè)保障。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。