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減肥的方法有很多，常見的就是減肥藥物，針灸埋線，吸脂，節(jié)食等，但是具體效果的話因人而異，目前最有效最安全的減肥方法就是飲食控制加上體育鍛煉，這需要堅持，其他的方式都不是特別健康，而且容易出現(xiàn)一些副作用，所以最好最健康的減肥方法就是控制飲食加上運動，可以強健身體又達到減肥的目的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。