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甩呼啦圈真可以減肥嗎
病情描述:
甩呼啦圈真可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-19 19:54
    呼啦圈運(yùn)動，如果堅(jiān)持一段時(shí)間，那也是有減肥效果，因?yàn)橐彩且环N消耗熱量的運(yùn)動，但是如果只運(yùn)動1到2天，那也是沒有減肥效果。每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月，那也是具有減肥效果的。減肥一方面通過運(yùn)動，另一方面也要適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜，少吃葷菜，控制零食的攝入。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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