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怎么喝蜂蜜水怎樣減肥
病情描述:
怎么喝蜂蜜水怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-19 19:24
    蜂蜜水熱量比較低，可以起到一個潤腸通便的作用，在減肥期間可以考慮適當(dāng)喝。一般可以早上空腹喝，效果比較好。減肥的時候也需要多吃些新鮮的蔬菜和低糖分的水果以及粗糧，少吃甜食和油膩的食物，避免吃點心，晚上8點后避免進(jìn)食。每天有氧鍛煉40分鐘以上，相對效果比較好。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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