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最有效怎樣減肥
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最有效怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-25 19:02
    對于身體肥胖的人來說，減肥最有效的，而且最健康的方法包括運動減肥和飲食控制，通過這兩種相結(jié)合，可以有效的健康的進行減肥。在飲食方面的話，在保證營養(yǎng)充足的情況下，建議清淡飲食為主，在運動方面建議要堅持每天進行運動鍛煉，至少每天半小時，然后循序漸進增加運動量。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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