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肚子上肉比較多，可以揉肚子減肥瘦身。想要瘦肚子可以轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是做仰臥起坐，平時注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，少吃主食。平時要多運(yùn)動，多鍛煉，可以跑跑步跳跳舞。作息規(guī)律，保證充足的睡眠。慢慢就恢復(fù)好了。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。