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單純的做這種假動作的話是不能夠起到太好的減肥作用的，如果要是想減肥的話，應(yīng)該確實(shí)是做一些跳繩之類的運(yùn)動，然后也可以做一些慢跑或者游泳之類的，但是每次運(yùn)動最好是在40分鐘以上才能有效的消耗脂肪。而且要是想減肥的話，還應(yīng)該是注意控制飲食，不能吃太多油膩的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。