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頭上長(zhǎng)白頭發(fā)的現(xiàn)象和腎虛，或是有壓力大的原因引起的情況，可以注意休息好，不要熬夜，或是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也是要注意補(bǔ)充多種維生素，平時(shí)多吃一些黑色的食物為好，平時(shí)也是要注意增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上粗細(xì)搭配，有利于預(yù)防和治療白發(fā)的情況。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。