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首先來說如果想要減肥的話，那么在飲食上一定要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，少吃一些高熱量，高脂肪的食物。同時(shí)也需要進(jìn)行適度的體育鍛煉，盡量保持每天的攝入能量小于消耗能量。另外你說的這一個(gè)減肥方法的話，可以簡單的嘗試一下看看。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。