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去除白發(fā)的方法如下：每天早晚適當(dāng)按摩頭皮，可以促進血液循環(huán)，長期堅持可以緩解頭發(fā)變白你也可以多吃含有較多黑色素的食物，如首烏、芝麻、黑木耳和黑豆，它們可以促進白發(fā)的去除。你也可以吃更多高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，比如牛奶。如果沒有改善的話，還需要去醫(yī)院檢查下病因，在治療。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。