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年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)可能是缺乏微量元素或者是長時間精神壓力過大導致的，體內(nèi)如果缺乏鋅元素銅元素就會導致頭發(fā)枯黃或者是頭發(fā)提早變白。飲食上多吃一些顏色深的食物，比如木耳海帶或者黑芝麻這樣的食物能夠加快色素沉著預防白發(fā)的出現(xiàn)。每天保持良好情緒多睡覺也是非常重要的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。