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多由于外傷引起，由于腳受到壓窄傷，以軟組織損傷最為嚴重，局部血液循環(huán)受阻，故腫脹。 注意休息，少走路，忌食辛辣刺激食物，可以服活血止痛膠襄，俞傷寧膠襄以助活血消腫。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。