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根據(jù)你的情況我建議你最好盡快去附近權(quán)威的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，查明病因之后再針對(duì)的去治療。平時(shí)的生活上一定要保持良好的習(xí)慣，保持睡眠的質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間。飲食上以清淡的食物為主，切忌一些辛辣煙酒等刺激性的食物。注意不要熬夜和著涼，平時(shí)多喝水。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。