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建議去醫(yī)院外科看看，主要練習(xí)腹直肌、股四頭肌及髂腰肌的力量。（2）屈膝抬臀法病人取仰臥位，兩膝屈曲足掌貼緊床面，然后將臀部逐漸抬起至最大限度，再放回原位，反復(fù)十?dāng)?shù)次。主要練習(xí)骶棘肌、國(guó)繩肌和臀大肌的力量，并可防止半脫位的復(fù)發(fā)。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。