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產(chǎn)后減肥相對(duì)還是容易一些，懷孕后這種肥胖與激素的作用有很大關(guān)系。 建議多吃蔬菜水果高纖維食物，減少主食和肉的攝入量，但需保證每天生理需要量，最主要的是運(yùn)動(dòng)，快走或者減肥瑜伽，貴在堅(jiān)持如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。