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你這個(gè)情況只要不是疼痛嚴(yán)重就不用特殊的處理 不管是肌肉過度勞累導(dǎo)致的疼痛還是局部肌肉損傷導(dǎo)致的疼痛 經(jīng)過休息多數(shù)都能自愈的 也不用太擔(dān)心 避免近期做劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了 如果疼痛嚴(yán)重 那么需要服用藥物或者是局部涂抹活血化瘀的藥物治療等出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。