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如果當場扭傷有條件的話一定要放到冷水里面然后不斷的揉，以達到活血化瘀的效果，如果不嚴重的話可以自己去藥店里面買一些紅花油之類的治療扭傷的藥物，定時涂抹就可以了，但是如果很嚴重的話，建議最好去醫(yī)院的骨科看一下。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。