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建議你在晚上睡覺前用熱水泡腿，促進血液循環(huán)，還可以采取按摩的方法讓腿部得到放松，平時吃的清淡一些，避免辛辣刺激性食物，用不了多長時間你的這種情況就會大幅度的緩解。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。