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白發(fā)有幾個原因引起，常見的是遺傳，還有的就是微量原素的缺乏也會引起。 注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。