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跑步后小腿肌肉痛是什么原因引起的
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院 2020-09-25 12:34
    沒事，這是鍛煉后肌肉中乳酸未能中和所致（應(yīng)為鍛煉后肌肉中乳酸未能中和所致）如果長時間不鍛煉，開始鍛煉時需做好熱身運動,運動后注意慢走幾圈讓肌肉慢慢放松或適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?，飲食時注意少食酸性食品，適量增加牛奶等堿性食物的攝入。但也要防止運動過度而引起的肌肉拉傷，開始運動要量力而行，循序漸進，運動后注意放松運動的進行 。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。
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