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根據(jù)你的情況，建議你可以使用藍(lán)科膚寧、蘆柑石洗劑等，要注意的是千萬不要將水泡擠破，以免受到感染。平時(shí)生活中要忌辛辣，少吃燒烤等油膩食物，飲食主要以清淡為主，煙酒也是不能沾的。如果情況沒有什么好轉(zhuǎn)就要去正規(guī)醫(yī)院治療。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。