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引起腿腳抽筋原因有外界環(huán)境的寒冷刺激，疲勞、睡眠、休息不足或休息過多等均可引抽筋。上述情況屬于運動時間過長，下肢過度疲勞使乳酸堆積造成的。當腳底抽筋時，可用腳踢患者的足底。平時應注意驅寒保暖、注意睡眠姿勢、走路或運動時間不可過長、適當參加體育鍛煉。注意補充維生素E、鈣、含乳酸和氨基酸的食品，促進鈣鹽溶解。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心