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你的外痔是屬于無癥狀的，不用太擔(dān)心無需處理，但是便秘需要治療。要禁酒和不吃辛辣食物，多喝水，大量地喝，最好是要多吃水果特別是蘋果，香蕉，多吃蜂蜜，多吃纖維素含量高的食物如芹菜，韭菜，如果還不行，可以試試果導(dǎo)片或番瀉葉都有治療便秘的效果。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。