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建議多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的 B 6。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。多吃抗過敏性食物，少吃光敏性食物。如果外出，建議穿上防曬衣，涂上防曬霜。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。