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一般是不建議晚上開燈睡覺的，燈光中含有光譜的，晚上長(zhǎng)期對(duì)皮膚照射的話，很容易出現(xiàn)油性皮膚的，其晚上經(jīng)常開燈睡覺的話也會(huì)讓你容易長(zhǎng)出皺紋來，以及對(duì)視力的影響也是比較大的。很容易出現(xiàn)近視或是視力下降的情況。長(zhǎng)期這樣的話也會(huì)引起人體免疫下降。建議晚上睡前可以喝杯牛奶幫助睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心