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運動的好處有很多，可以改善內(nèi)分泌也可以改善皮膚等癥狀，運動還可以改善免疫功能，保持身體健康減肥的功效。運動其實不分時間，只要運動了那就有作用，要是運動的話最好的時間是下午五點到七點的時間，這個時間段樹木通過光合作用發(fā)出的氧氣最多，對運動最好有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心