怎么做產(chǎn)后瘦身操

女，36歲 2020-09-24 11:29

病情描述:

怎么做產(chǎn)后瘦身操

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-24 12:28

大部分產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，體內(nèi)水鈉潴留，產(chǎn)褥期容易出汗，尿頻。產(chǎn)后可以做產(chǎn)后瑜伽與健美操來(lái)進(jìn)行塑身，避免高脂，高熱量，油膩飲食。餐后半小時(shí)要是當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)鍛煉在哺乳期不要過(guò)分的減肥，容易影響哺乳質(zhì)量。要避免暴飲，暴食。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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