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根據(jù)你的描述，你可能是患有乳腺增生。這種疾病往往是由于長期過度郁郁，我經(jīng)常發(fā)怒導(dǎo)致氣滯，建議您可以先服用一些逍遙散，心情保持舒暢。飲食清淡，不可過于辛辣，如果不放心，可以去醫(yī)院做過乳腺彩超檢查及腫瘤標(biāo)志物，祝早日康復(fù)。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。